Ergenlik Dönemi ve Zihinsel Sağlık: Gençlerde Stres ve Baskıyla Başa Çıkma
Ergenlik dönemindeki gençlerin zihinsel sağlığı: Stres ve baskıyla başa çıkma stratejileri, ebeveynler için ipuçları.
Ergenlik dönemi, gençler için fiziksel ve duygusal değişimlerin yoğun yaşandığı bir dönemdir. Bu dönemde gençler, eğitim, sosyal baskılar ve geleceğe yönelik beklentilerle başa çıkmak zorunda kalabilirler.
Stres ve Baskıyla Başa Çıkma
Duygusal Destek: Gençlerin duygusal destek alabileceği güvenilir yetişkin figürleri bulun. İletişim kanallarını açık tutmak önemlidir.
Zaman Yönetimi: Okul, aktiviteler ve kişisel zaman arasında denge kurmayı öğrenmek, stresi azaltabilir.
Kendine Bakım: Fiziksel sağlık, zihinsel sağlıkla bağlantılıdır. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku önemlidir.
Duygusal Zeka: Duygusal zeka becerilerini geliştirmek, stresle daha iyi başa çıkmaya yardımcı olabilir.
Ebeveynlere İpuçları
İletişim: Gençlerle açık iletişim kurun ve duygusal ihtiyaçlarına duyarlı olun.
Destek: Gençlerin ilgi alanlarını ve yeteneklerini destekleyin.
Rol Model: Kendi zihinsel sağlığınıza dikkat ederek, olumlu bir rol model olun.
BUNLARA DA BAKABİLİRSİNİZ
- Hayriye Vurdu En İyi Organizatör Ödülüne Layık Görüldü!
- DORA & AHMET Altunbaşak Çifti Kıbrıs’da Veranda’da Sahne Aldı
- Girne’nin Gözde Yeni Nesil Meyhanesi Çivi’de Bayram Muhteşemdi
- M.M.T. TUNÇ GROUP' tan Görkemli Açılış
- Saleh Danışmanlık, Güçlü Ekibiyle Birlikte Yeni Projelere İmza Atmanın Kutlamasını Ekip Yemeği ile Yaptı.
- 0SEVDİM
- 0ALKIŞ
- 0KOMİK
- 0İNANILMAZ
- 0ÜZGÜN
- 0KIZGIN
Yorum Yazın
E-posta hesabınız sitede yayımlanmayacaktır. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişdir.